除了颈部按摩仪以外，在日常工作生活中还可以在休息时间多扭动脖子，放松颈部肌肉，改正坐姿，保持腰背挺直，形成正确坐姿。对于早期颈椎病患者，可以尝试热敷理疗的方式，中草药热敷理疗有较好的缓解效果，不过需要经常热敷才有效果。对于颈椎病比较严重的患者，可以找比较专业的按摩师进行专业理疗，其作用相对较好，但费用较高。

　　不良的睡眠体位、不当的工作姿势、不当的体育锻炼、头颈部外伤等都可能会导致颈椎发生慢性劳损，进而引起颈椎病。颈椎病的临床症状较为复杂，如果感到颈背疼痛、手指麻木、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心呕吐、心跳加速等，都可能是得了颈椎病，建议及时到医院就诊。