如果严重起来，还会手臂麻木、走路不稳、感觉减退、肌肉萎缩、大小便困难，让你的生活质量严重下降。

　　现在颈椎病正在年轻化，不少小朋友都已经开始出现颈椎病的症状了呢!正所谓15岁的年龄，50岁的颈椎。

　　所以，每个人要从平日行动起来，保护好自己的颈椎!

　　有啥能保护颈椎的办法呢?

　　现在大家都是“996”工作起来都很忘我，有几个小妙招可让您忙里偷闲，运动起来。

　　1. 屈伸动作。

　　2. 轻轻低头，慢慢仰头，舒缓我们的肌肉。

　　3. 耸肩、缩脖、活动肩胛。

　　4. 头手对抗。双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。

　　晚上回家，可以“小燕飞”。这套动作对腰椎和颈椎都有好处，睡觉前练习起来，第二天精神百倍!

　　哪种颈椎治疗仪适合你?

　　当颈椎疼痛难忍时，你是否会想买台颈椎治疗仪来缓解疼痛、治疗颈椎病?

　　然而，市面上有这么多不同的颈椎治疗仪，究竟哪款对自己有效?

　　如果没有先诊断分清自己的颈椎病属于哪一类，即便天天勤用，也不见得有效果，有的甚至起反作用。

　　选择治疗仪，首先要搞清楚什么是颈椎病。颈椎病就是颈部肌肉、韧带、骨关节、椎间盘退变而压迫到周围血管神经所出现的症状和特征。因为起因不同，症状各有差异，被细分为七个类型：颈型、椎动脉型、神经根型、脊髓型、交感型、食管型和混合型。治疗时要根据颈椎病类型选择不同的治疗手段，包括选择不同的治疗仪。

　　七种颈椎病，你是哪一种?

　　1、颈型颈椎病:

　　颈项疼痛不适;经常落枕;颈项部广泛压痛;X线片能见到颈椎变直或无明显改变。

　　2、神经根型颈椎病

　　间歇性、持续性，颈背疼痛;一侧或双侧上肢麻木疼痛(放射性);抬头、低头，旋转疼痛麻木加重;CT、MRI:椎间盘变性或突出。

　　3、脊髓型颈椎病

　　四肢僵硬，下肢沉重，步态不稳;持物困难，感觉有障碍;大小便困难或失禁;肢体痉挛，腱反射亢进，可出现病理反射;MRI:脊髓变性或受压。

　　4、椎动脉型颈椎病

　　头痛、头晕，甚至猝倒;耳鸣、耳聋、视物不清或肢体麻木;体位变化症状加重;脑血流图，颈动脉供血不良。

　　5、交感型颈椎病

　　心慌心闷为主要表现;不明原因心律失常;交感神经节阻常有效;特殊检查无阳性症。

　　6、混合型颈椎病

　　两种以上颈椎病的表现。

　　7、其它型(食道型)颈椎病

　　食道、咽喉部异物感或压迫感;拍X片或MRI可以鉴别。

　　市场上常见的七种颈椎治疗器械。 每种器械都有其适应症，不能通用于所有颈椎病患者。

　　1. 充气按摩仪

　　对肩、颈部位有一定的固定作用，但牵引和按摩的力量不足，对缓解肌肉疼痛的治疗作用有限。一般用于颈型颈椎病和急性颈部损伤。

　　2. 电脉冲加热颈椎按摩仪

　　这种器械具有两重性:第一，有热疗的作用，第二，具有脉冲刺激的作用。对改善局部的微循环和缓解肌肉痉挛、促进炎症的吸收有一定的治疗作用，适用于椎动脉型的颈椎病。

　　3. 肩颈按摩枕

　　这种样式讲的是枕头。这种肩颈按摩枕放在颈部是对的，放头部就错了，对颈部按摩是有局限性的。它对神经根型颈椎病有牵引作用。

　　4. 肩颈捶打披肩

　　这款从披肩的外形看，只有肩部而没有颈部捶打，也没有外力固定或施以压力，起不到应有的作用。因为没有作用力与反作用力，所以不产生捶打。

　　5. 肩颈电子脉冲治疗仪

　　这款肩颈电子脉冲治疗仪，主要对颈部肌肉、软组织损伤疼痛有一定作用。多用于颈型颈椎病。

　　6. 颈椎牵引按摩器

　　针对穴位肌肉进行刺激和牵引。但因器械置于病人自身，不能根据病人诉求加压、减压，更不能替代人工手法到达患处。另外，因非外置的器械需要自身负重，会使人感觉劳累。主要用于神经根型颈椎病。

　　7. 手动按摩器

　　这款手动按摩器最大的优点是任意性，在颈部周围对部分痛点产生直接的挤压按摩作用，比较适用于颈型颈椎病患者。

　　这些治疗仪，你都选对了吗?