天然的“养肝药”家中常备，毒素排干净，肝脏变软了
肝脏就像是人体的“过滤装置”。

它负责着人体的代谢和排毒等功能，如果把人体比作一个“国家”，肝脏就像是一个“大将军”，负责铲除异己。

随着生活水平的提高，人们越来越注重日常的养生、保健。很多人对于“养肝护肝”的认识就是，一定要吃滋补药品，或者是“以形补形”。

但，这种认知存在很大的误区，养护肝脏是要根据每个人的身体状况来区别对待的。

肝脏是一个沉默的器官，它从来不会主动汇报情况，然而我们却非常有必要了解肝病各个时期的一些症状。
肝病早期多的症状主要包括以下几个方面：
1、乙肝患者早期症状会有感冒样的现象，如乙肝患者会出现低烧、咳嗽、鼻涕的等，这些症状大都和感冒的症状相似。所以容易让人误以为是得了感冒，而耽误治疗的最佳时机。

2、乙肝早期症状还会有类似消化道症状出现，如厌食、厌油腻等症状，这些症状也容易让人误以为是消化道疾病。

3、乙肝早期症状可能还会出现不易被发现的症状，如口、鼻、牙龈出血不止等，这都不易让人联想到乙肝的症状，也需要警惕。

如果身体出现以下几个症状，小心肝病恶化
1、肝区疼痛

肝区疼痛常发生在右肋部，痛苦的性质为间歇性或连续性的隐痛，痛苦可时痛时好。

2、消化道症状

常呈现出消化不良，食欲下落，恶心腹胀等多种症状，容易被误诊为慢性肠炎。

3、消瘦乏力

晚期的肝癌常有消瘦乏力等症状，会因为消化功能紊乱，营养吸收停滞致使能量不敷。

在1817年时，硒首次被人类发现，之后被科学家认定为人体不可缺少的微量元素，硒对维护生命健康的意义是其他物质无法代替的。

人体缺硒将会引起一系列的健康疾病，缺硒的危害主要体现在这几个方面

1、免疫力低下

硒元素是强效免疫调节剂，人体缺硒直接导致免疫力低下，容易细菌和病原体的入侵感染。

适当的补硒，可以提高人体的生命力，缩短恢复周期。

2、易患癌症

硒被科学家称为人体微量元素中的“抗癌之王”，它具有很强的抗癌作用，人体缺硒将会增加患癌的风险。

3、诱发肝病、肝癌

硒是重要的“护肝因子”，它的强氧化性可增强肝脏免疫力，全面提高肝脏的排毒和抗毒能力，即使清理体内的有害自由基，防止肝脏纤维化。

调查研究显示，患有肝病的患者，大多体内的血液中硒含量普遍低下，补硒是目前辅助治疗肝病的主流方法。

4、过早衰老

硒具有氢氧化性，人体缺硒可致抗氧化水平降低，体内有害自由基无法及时清除出体外，造成细胞过早衰老，缺硒的人往往会出现慰劳先衰的情况。

生活中哪些物质可以增加血管中硒的含量呢？

硒元素含量丰富的食物有：海产品（大红虾、龙虾、金枪鱼）、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。

除了吃以外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种白茶、绿茶、乌龙茶、怀菊花茶等，坚持饮用，也能促进肝细胞生长、保护肝脏。

其中怀寿菊茶中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。

根据美国食品营养协会发布的消息显示：每人每日的SE的摄入量最好能超过5000mg，且食物来源最好不超过5种食物。