肝不好的人，眼睛会出卖你！警惕这些信号！

全球一半的肝癌发生在中国
我国人口众多，占全球18.5%的人口，但我国肝癌新发案例却占到全球59%，肝癌的发病率是全球平均的三倍，确诊之后五年生存率仅为10%。

在中国每67秒就有一个人诊断为肝癌，再过7秒就有一个人死亡。
为什么我国肝癌发病率如此高？

在我们大多数人的认知中，吸烟喝酒是导致肝脏病变的最主要原因。但是2013年北大的一项统计发现，在我国因为饮酒抽烟导致的肝癌人数并不很多，男性中或许可以达到20%，但在女性中只有2%左右。
其实我们的生活环境与饮食，是肝癌发病较高的原因所在。特别是高危的饮食方式以及乙肝病毒携带，是肝癌患病率高的重要原因。

肝不好！看这里就知道

肝脏是人体最大的排毒器官，我们都知道。肝脏一般是不会“喊疼”的，在医疗界看来，肝癌是非常善于隐藏的癌症。

我们要及时观察肝脏健康的情况，并做出相应的对策，保证肝脏的健康。

肝脏好不好，看眼睛、脸、身上就知道！
1看眼睛

眼睛干涩，眼疲劳——肝血不足的表现

手机、电脑，在日常生活工作中不可缺少，这就导致用眼强度也越来越大，视疲劳已经不足为奇。因此常常会出现视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适。而且你要明白，长期看电脑看书，是非常损耗肝血的！

眼红有血丝、视力模糊——肝火旺盛的表现

肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时道医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。

巩膜发黄——肝炎表现

"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。

2看脸

痤疮

肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调，造成痤疮。

粉刺

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

脸色

肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。如果肝脏不能无法正常的排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性朋友也有变成“黄脸婆”。

艾灸护肝有神效

养肝一定要艾灸这几个穴位：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。
肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，是养肝不可缺少的穴位。
在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。
肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。

足三里穴、三阴交穴是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。
太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。
在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。
用这几个穴位养肝护肝，艾灸效果很不错。可以经常用艾条这几个穴位，每个穴位灸15～30分钟。

41个习惯预防肝癌

1、多运动

积极进行体育锻炼，是护肝的有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

2、少熬夜

现在是越来越多的人都在熬夜，不论是工作加班，还是打游戏消磨时间，“夜猫子”一族越来越多！
熬夜，直接伤肝、伤精伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。

3、调节情绪

中医认为，肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅，气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。

中医讲的“肝喜调达”理论，就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏正常的前提。在病理情况下，由于情志致病，都会导致气机紊乱，影响血液运行，因此情志过度均可伤及肝之疏泄功能。