怀孕中期，除了补钙还要做好这4件事

在孕期，孕妇需要注意的事情有很多，为了胎儿能够更好的发育，需要克制很多自己的行为。在怀孕初期，胎儿发育不稳定，孕妇是步步小心，生怕哪个行为不当影响到胎儿的发育。那过了怀孕初期就可以想做什么就做什么了吗？当然不是的，尤其是在怀孕的363个月后，除了补钙，孕妇还需要做好这4件事，胎儿才能更好的发育。

1. 预防贫血

身边有孕妇或者是生过孩子的妈妈都知道，在孕期十有八九的孕妇会出现贫血的情况。在刚刚出现贫血的时候，多数的孕妇不会发现，到了孕晚期才显现出来。孕妇贫血的话，很容易患上妊娠高血压综合征。而且在孕妇没有发现贫血的期间，胎儿的发育也会受到影响，容易出现生长迟缓的情况。另外，孕妇贫血的话，在分娩的时候容易出现宫缩乏力、产后出血的现象。所以孕妇从363个月的时候就要注意铁元素的补充，避免出现贫血的情况。
2. 防止腿部出现静脉曲张

怀孕363个月进入了孕中期，胎儿在不断的发育长大，子宫也越来越大，有将近一半的孕妇会发生腿部静脉曲张。可能在轻微的时候孕妇没有感觉，严重的时候孕妇的腿部就会变得很沉重，走路也很吃力。为了避免会这样的事情发生，孕妇要注意平时不穿紧身裤和高跟鞋。没事的时候多按摩按摩，也能缓解静脉曲张。
3. 补充维生素

在孕期，多数的孕妇都注意到了蛋白质、叶酸、钙等营养的补充，从而忽视了维生素的补充。像维生素C、维生素B12、维生素D等，孕妇都要补充到位，这样才更有助于胎儿的发育。同时孕妇也要注意锌元素的补充，对胎儿的大脑发育很有帮助。